你每天要做的对身体有好处的...

chouqiao小朋友，以下是你每天所要做的对身体有好处的好多条^_^（豆丁亲笔，不许怠慢！）

1.早上起来喝一杯水，不能是凉的，温的或者热的.(小杯大杯我不管，只要喝了)
2.每天早上一个鸡蛋，清淡的早饭，少油腻，想吃了也可吃。但不能每天。
3.上课带上水杯，时刻保证有水喝，有助于排除体内垃圾 （你容易缺水，所以要多喝水）
4.尽量不要上课睡觉，会着凉，如果困了可以趴一会。
5.中午吃饭要有营养，荤素搭配身体好。（这点其实你比我注意）
6.要有足够的午休时间,时间为1小时之内（你消耗体力多）
7.下午上课还需带上喝水杯子。（时刻补水）
8.晚上也吃清淡。
9.保证一周最起码有三天都吃水果。天天吃可能做不到。（香蕉，苹果，菠萝，西红柿）
10.晚上早休息，睡前可以看书听音乐，放松，不能超过12点睡觉，因为你要早起！
11.睡前喝一小口水，这样晚上不会干。
12.一定记住要打水，不然你喝什么，怎么洗漱。
13.睡前洗漱，你应该做的很好~~~O(∩_∩)O~
14.希望你有个好的身体，身体是革命的本钱！
15.你要长肉，我要减肥~~~

鉴于你这两天看着比较疲惫，身体状况不佳，所以制定如下计划，望认真执行~~